Dermatólogos advierten que el exceso de higiene puede dañar la piel en la tercera edad
Ciudad de México.– Aunque el baño diario es considerado por muchos como una norma básica de higiene, la ciencia y la dermatología han demostrado que esta práctica debe adaptarse a la edad, especialmente en personas mayores de 65 años, cuya piel se vuelve más delicada con el paso del tiempo.
Expertos en cuidado dermatológico coinciden en que, a partir de cierta edad, bañarse todos los días puede ser contraproducente. El motivo es que el envejecimiento de la piel provoca una disminución en la producción de aceites naturales, lo que la vuelve más vulnerable a la resequedad, irritaciones o infecciones.
“El exceso de limpieza puede debilitar la barrera cutánea y eliminar bacterias beneficiosas”, señalan los especialistas.
De acuerdo con las recomendaciones científicas actuales, una persona mayor de 65 años debería bañarse solamente dos veces por semana, con duchas cortas de no más de 4 minutos, utilizando agua tibia y jabones neutros.
Además, los dermatólogos recomiendan evitar el uso de agua caliente y secarse la piel con suavidad, dando toques con la toalla en lugar de frotar.
En los días en que no se realice una ducha completa, se aconseja una limpieza puntual de las zonas más sensibles y propensas a malos olores o infecciones, como:
Axilas
Área genital
Plantas de los pies y entre los dedos
Esta rutina de higiene estratégica permite mantener la limpieza sin dañar la piel.
Según los especialistas, no existe una hora universalmente “mejor” para bañarse. Todo depende del efecto deseado:
Por la mañana, ayuda a activarse.
Por la noche, favorece la relajación y el sueño.
Cada persona debe elegir el horario que mejor se adapte a su estilo de vida y estado físico.
El baño diario no es una regla inflexible, especialmente para los adultos mayores. La clave está en adaptar la rutina de higiene al estado de la piel, la edad y las necesidades específicas, priorizando siempre el bienestar físico y emocional.
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