Ciudad de México. – Lo que comenzó como un match casual en Tinder en 2022 se convirtió en una historia de amor, compromiso y transformación. Matthew Coffey (22) y Alex Burnsides (23) sorprendieron a todos al revelar que bajaron 45 kilos en conjunto antes de casarse, y su historia ya se hizo viral en TikTok.
La pareja se comprometió en abril de 2023, y desde ese momento decidió embarcarse en una meta clara: llegar a su boda en abril de 2025 sintiéndose física y emocionalmente mejor que nunca. El resultado fue un cambio radical en su salud y apariencia.
Su plan: ejercicio diario, cero comida procesada y mucha motivación
La estrategia fue sencilla pero constante: una dieta rica en proteínas, eliminar alimentos procesados, y hacer 45 minutos de ejercicio al día. El proceso fue documentado por Matthew en su cuenta de TikTok, donde compartió el “antes y después”, alcanzando más de 8 millones de reproducciones.
“Algunos amigos estaban en shock, ¡apenas nos reconocían!”, comentó Matthew en entrevista con PEOPLE.
El video, titulado “Cuando te tomas la dieta de la boda demasiado en serio”, tocó fibras sensibles y motivó a miles de personas a iniciar su propio cambio de vida.
El poder de apoyarse mutuamente
Ambos coinciden en que hacerlo juntos marcó la diferencia:
“Definitivamente fue más fácil tener a alguien que te acompañara y se apoyara mutuamente”, dijo Matthew.
Además del apoyo mutuo, la pareja recibió motivación constante de amigos y familiares que los animaron a mantenerse firmes en su objetivo.
¿Quieres lograrlo también? Estos son algunos tips respaldados por expertos:
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), para perder peso de forma segura y sostenible, estos hábitos pueden ayudarte:
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Evita los combos de comida rápida.
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Prefiere frutas o yogur bajo en grasa para el postre.
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Usa menos aderezos altos en grasa como mayonesa o tocino.
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Cocina al vapor, al horno o a la plancha.
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Cambia los refrescos por agua o leche descremada.
La historia de Matthew y Alex no solo celebra el amor, sino también la importancia de cuidarse y motivarse como pareja.
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