Las diferencias en el deseo sexual son una de las situaciones más frecuentes en las relaciones de pareja y, de acuerdo con especialistas en sexualidad, no necesariamente significan que exista una crisis o falta de amor.
Expertos consultados por The New York Times señalaron que las discrepancias en la libido suelen aparecer en algún momento de casi todas las relaciones, especialmente cuando intervienen factores como el estrés, problemas de salud, cambios hormonales, medicamentos, responsabilidades familiares o dificultades emocionales.
Lauren Fogel Mersy, psicóloga y terapeuta sexual, explicó que estas diferencias son tan comunes que representan una de las principales razones por las que muchas parejas buscan terapia.
La comunicación es la clave
Los especialistas coinciden en que el objetivo no debe ser obligar a una persona a tener más deseo sexual ni reducir el interés de la otra, sino comprender las causas detrás de esa diferencia y hablar sobre ellas de manera abierta y respetuosa.
La psiquiatra y terapeuta sexual Elisabeth Gordon señaló que una comunicación efectiva puede ayudar a las parejas a expresar sus necesidades sin caer en reproches o sentimientos de culpa.
Entre las recomendaciones destacan elegir momentos adecuados para conversar, evitar discusiones cuando existe cansancio o tensión y utilizar frases en primera persona para expresar emociones y necesidades.
La intimidad va más allá del sexo
Los expertos también sugieren ampliar la idea tradicional de intimidad dentro de la pareja.
Actividades como abrazarse, tomarse de la mano, compartir tiempo de calidad, cocinar juntos o simplemente mantener contacto físico pueden fortalecer el vínculo emocional incluso cuando no existe actividad sexual frecuente.
Según los especialistas, muchas personas descubren que parte de lo que buscan en el sexo es conexión emocional, cercanía, afecto o validación, necesidades que también pueden satisfacerse mediante otras formas de convivencia.
Existen distintos tipos de deseo sexual
Los terapeutas explican que no todas las personas experimentan el deseo sexual de la misma manera.
Algunas sienten deseo de forma espontánea, mientras que otras desarrollan interés sexual como respuesta a estímulos afectivos o físicos, fenómeno conocido como deseo responsivo.
Comprender estas diferencias puede ayudar a reducir frustraciones y evitar interpretaciones erróneas sobre la atracción o el compromiso dentro de la relación.
Cuándo buscar ayuda profesional
Si las diferencias en la libido generan conflictos constantes, distanciamiento emocional o afectan significativamente la relación, los especialistas recomiendan acudir a terapia de pareja o con profesionales especializados en sexualidad.
Asimismo, señalan que es importante consultar a un médico cuando existen condiciones de salud, efectos secundarios de medicamentos, dolor durante las relaciones sexuales o problemas físicos que puedan estar influyendo en el deseo.
Los expertos enfatizan que las diferencias en la libido son una experiencia habitual y que, con comunicación, comprensión y apoyo adecuado, muchas parejas logran encontrar acuerdos satisfactorios para ambos.
