¡Que el sol no te tumbe! Medidas clave para evitar el golpe

Ciudad Juárez.– Con el incremento de las temperaturas en la región, la Dirección General de Protección Civil alertó a la población sobre el riesgo de sufrir un golpe de calor, una condición que puede poner en peligro la vida si no se atiende a tiempo. Por ello, han compartido una guía con medidas de prevención y acción inmediata ante posibles casos.

¿Qué es un golpe de calor y cómo identificarlo?

Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad de regular la temperatura interna, generalmente por exposición prolongada al sol o a ambientes muy calurosos. Los principales síntomas incluyen:

• Dolor de cabeza intenso

• Piel caliente, seca y enrojecida

• Pulso acelerado y respiración rápida

• Temperatura corporal mayor a 39°C

• Mareo, náuseas o vómito

• Confusión o pérdida del conocimiento

¿Cómo prevenirlo?

Protección Civil recomienda las siguientes medidas preventivas:

• Hidratarse constantemente, incluso si no se tiene sed

• Usar ropa ligera y de colores claros

• Llevar sombrero, gorra y lentes de sol

• Evitar salir entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., c

• uando el sol está más fuerte

• Permanecer en lugares frescos o ventilados

• Nunca dejar a niños, personas mayores o mascotas dentro de vehículos

¿Qué hacer en caso de golpe de calor?

En caso de detectar síntomas de golpe de calor en una persona, actúa de inmediato:

1. Llama al 911

2. Lleva a la persona a un lugar fresco y con sombra

3. Quita el exceso de ropa

4. Aplica paños fríos o compresas de agua

5. Ventila con abanicos o aire acondicionado

6. Ofrece agua solo si la persona está consciente (evita bebidas azucaradas, alcohólicas o muy frías)

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Las autoridades exhortan a toda la población a seguir estas recomendaciones para evitar tragedias y mantenerse informados a través de los canales oficiales, sobre todo durante los próximos días en que se esperan temperaturas extremas en Ciudad Juárez.