¡Protégete del calor extremo! IMSS advierte sobre los peligros del golpe de calor

Niños, adultos mayores y personas con sobrepeso son más vulnerables; recomiendan hidratarse y evitar el sol directo

Chihuahua, Chih. – Ante las altas temperaturas que se han registrado en el estado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) lanzó una serie de recomendaciones para evitar los golpes de calor, una condición que puede causar daños graves a órganos vitales como el hígado, los riñones y el cerebro, e incluso provocar la muerte.

La doctora Brenda Ramírez Vega, coordinadora de Salud Pública del IMSS en Chihuahua, explicó que cuando una persona sufre un golpe de calor, el organismo pierde su capacidad para regular la temperatura corporal, debido a que la sudoración se detiene, provocando deshidratación y fallos en varios sistemas del cuerpo.

¿Quiénes corren más riesgo?

Los grupos más vulnerables son:

Niños menores de 6 años
Adultos mayores de 65 años
Personas con sobrepeso o enfermedades crónicas

Ramírez Vega exhortó a la población a mantenerse alerta, sobre todo durante las horas de mayor exposición solar, de 11:00 a.m. a 4:00 p.m.

Recomendaciones para prevenir un golpe de calor

Evita exponerte directamente al sol
No esperes a tener sed para tomar agua
Bebe de 2 a 3 litros de agua natural al día
Usa ropa ligera de manga larga, preferentemente de algodón y colores claros
Come frutas y verduras frescas
No permanezcas dentro de autos estacionados
Si debes caminar durante el día, usa sombrilla y busca sombra

¿Qué hacer si crees tener un golpe de calor?

Si presentas síntomas, acude de inmediato a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente o a los servicios de Urgencias más cercanos.

Síntomas de golpe de calor:

Dolor de cabeza
Mareo y confusión
Piel roja y caliente
Respiración dificultosa
Sudoración excesiva al principio, luego ausencia de sudor
Temperatura corporal elevada (39° a 41°C)
Pulso acelerado pero débil
Náuseas, vómitos o convulsiones

La institución reiteró el llamado a no subestimar las altas temperaturas y actuar con responsabilidad para evitar complicaciones.

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Joaquín López